Entrenamiento Matutino ☀️

Sep 4, 2024


Jalón al Pecho (Cable)
Set Type Weight (kg) Reps Distance (m) Duration (s)
warmup 45.36 10 NAN NAN
warmup 58.97 8 NAN NAN
normal 70.31 11 NAN NAN
normal 72.57 11 NAN NAN
normal 72.57 7 NAN NAN
normal 72.57 5 NAN NAN
normal 58.97 6 NAN NAN

Straight Arm Lat Pulldown (Cable)
Set Type Weight (kg) Reps Distance (m) Duration (s)
normal 23.81 11 NAN NAN
normal 26.08 11 NAN NAN
normal 28.35 10 NAN NAN

Remo Inclinado (Barra)
Set Type Weight (kg) Reps Distance (m) Duration (s)
normal 40.00 8 NAN NAN
normal 60.00 10 NAN NAN
normal 70.00 10 NAN NAN
normal 75.00 8 NAN NAN
normal 80.00 6 NAN NAN

Remo con Mancuerna
Set Type Weight (kg) Reps Distance (m) Duration (s)
normal 34.00 10 NAN NAN
normal 34.00 10 NAN NAN
normal 34.00 10 NAN NAN

Salto a la cuerda
Set Type Weight (kg) Reps Distance (m) Duration (s)
normal NAN NAN NAN 600

Estiramiento
Set Type Weight (kg) Reps Distance (m) Duration (s)
normal NAN NAN NAN 300