Entrenamiento Matutino ☀️

Sep 5, 2024


Press de Banca (Barra)
Set Type Weight (kg) Reps Distance (m) Duration (s)
warmup 20.00 20 NAN NAN
warmup 60.00 5 NAN NAN
normal 80.00 8 NAN NAN
normal 90.00 3 NAN NAN
normal 95.00 1 NAN NAN
normal 100.00 1 NAN NAN
normal 80.00 7 NAN NAN
normal 70.00 6 NAN NAN
failure 100.00 1 NAN NAN

Fondos
Set Type Weight (kg) Reps Distance (m) Duration (s)
normal NAN 9 NAN NAN
normal NAN 10 NAN NAN
normal NAN 9 NAN NAN

Cables Cruzados
Set Type Weight (kg) Reps Distance (m) Duration (s)
normal 9.07 12 NAN NAN
normal 13.61 12 NAN NAN
normal 19.28 10 NAN NAN
normal 13.61 12 NAN NAN

Salto a la cuerda
Set Type Weight (kg) Reps Distance (m) Duration (s)
normal NAN NAN NAN 600